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インステップキック
インステップキックは、最も基本的なキックのように思えますが、実際は 高度な技術を要する非常に難しいキック です。 サッカーのキックの中で最難関のキックと言っても過言ではないでしょう...
まず、強いボールを蹴るために必要なのは、筋力の前に技術です。 ロベルト・カルロスは、ものすごい弾丸のようなインステップキックを蹴ることで有名ですが、あれは筋力の前にボールを正確にイ...
助走は何歩でなければならないという決まりはありませんが、一般的にいうと ３〜４歩 が自然でベストです。 ちなみに私は、右足で蹴る場合は、必ず左足から踏み出して、ちょうど３歩です。 ...
蹴り足はヒザを折って足の裏を完全に空に向けるようにします。足の甲を伸ばし足首を固定すれば、足の裏は自然に空を向くので特別意識する必要はありません。 蹴り足のバックスイングは、太もも...
正確なコントロールのポイントは軸足のヒザの柔らかさにあります。 軸足の着地はカカトから行います。重心を後ろから前へ移動させるにはカカトから着地して、最後にツマ先立ちになるのがベスト...
蹴り足の振りは、ボールと一直線になるようにします。 蹴り足の振り下ろしと同時に、上体をかぶせていきます。この動作が加わることによって、鋭い蹴り足の振りが可能になるのです。 足の振り...
インステップキックの練習をすると必ずといっていいほど捻挫をします。 何故かというと、インステップキックは足首を伸ばした状態で、地面すれすれをかすめながらキックするという動作になりま...
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