センタリング

センタリングに関する質問を２つ頂きましたので解説します。

質問１
僕は、サッカー部に入って、二年になるんですが
未だにセンタリングの
上げ方が解らないです。
インフロントで蹴ろうと
しても、いつもトーキックになってしまいます。
どういう練習をしたら
上手くインフロントに
当ててセンタリングを上げれるようになるのか教えて下さい。

質問２
今年の4月から高校1年生になりました。
ＦＷのポジションをやっていたのですが、サイドの選手がいないという理由でサイドを試しにやってみたところ、サイドＭＦにコンバートされました。

僕の今の悩みはクロスの精度です。
試合でも自分でつっかけて相手をかわしたり、仲間との連携でクロスをあげるところまでは持っていけるのですが……肝心なクロスの精度が悪く、先生にも指摘されました。

僕の理想のクロスは、仲間の頭に合わせる高さで回転のかかったボールなのですが、僕がドリブルからクロスをあげるといつも回転がかからないで落ちるボールになってしまいます。

どうすれば理想のクロスをあげられるようになりますか？
練習方法を教えてください。

ＦＷの選手は、インフロントキックが苦手な選手が多いですね。
単純に蹴る機会がＭＦやＤＦよりも少ないですが、当然、蹴れた方が有利でしょう。
それでは解説に入ります。

まず、センタリングを上げるためのキックは、大きくわけて2種類存在します。

右サイドで右足でキックする場合

１．インフロントでボールの右下を蹴り、横回転がかかったインフロントキック
２．インフロントでボールの下を蹴り、ゆるやかなバックスピンのかかるインフロントキック

ドリブル中 は１のキックを使います。
止まった状態 では、２または１のキックを使います。

２は通常のインフロントキックですので、ここでは１について解説します。

蹴り足の角度は90度に近いです。
親指も上に向けて、９０度に近い状態を作ってみてください。
蹴る場所は、親指の付け根の少し左側。

通常のインフロントキックよりもやや左にずれた蹴り足の位置を、ボールの下（中心よりも少し右側）に、体を左に回転させながら潜り込まるように蹴ります。

蹴ったあとは、さらに左に体が回転します。

ドリブルしながら転がったボールをインフロントで蹴るのはそれほど難しいことではありません。
最終的には、体を入れ替えて、横に転がったボールを蹴る状態になりますので、止まったボールを蹴るよりもボールが足の上乗っかりやすく、蹴りやすいです。

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