センタリングに関する質問を２つ頂きましたので解説します。
質問１
僕は、サッカー部に入って、二年になるんですが
未だにセンタリングの
上げ方が解らないです。
インフロントで蹴ろうと
しても、いつもトーキックになってしまいます。
どういう練習をしたら
上手くインフロントに
当ててセンタリングを上げれるようになるのか教えて下さい。
質問２
今年の4月から高校1年生になりました。
ＦＷのポジションをやっていたのですが、サイドの選手がいないという理由でサイドを試しにやってみたところ、サイドＭＦにコンバートされました。
僕の今の悩みはクロスの精度です。
試合でも自分でつっかけて相手をかわしたり、仲間との連携でクロスをあげるところまでは持っていけるのですが……肝心なクロスの精度が悪く、先生にも指摘されました。
僕の理想のクロスは、仲間の頭に合わせる高さで回転のかかったボールなのですが、僕がドリブルからクロスをあげるといつも回転がかからないで落ちるボールになってしまいます。
どうすれば理想のクロスをあげられるようになりますか？
練習方法を教えてください。
ＦＷの選手は、インフロントキックが苦手な選手が多いですね。
単純に蹴る機会がＭＦやＤＦよりも少ないですが、当然、蹴れた方が有利でしょう。
それでは解説に入ります。
まず、センタリングを上げるためのキックは、大きくわけて2種類存在します。
右サイドで右足でキックする場合
１．インフロントでボールの右下を蹴り、横回転がかかったインフロントキック
２．インフロントでボールの下を蹴り、ゆるやかなバックスピンのかかるインフロントキック
ドリブル中 は１のキックを使います。
止まった状態 では、２または１のキックを使います。
２は通常のインフロントキックですので、ここでは１について解説します。
蹴り足の角度は90度に近いです。
親指も上に向けて、９０度に近い状態を作ってみてください。
蹴る場所は、親指の付け根の少し左側。
通常のインフロントキックよりもやや左にずれた蹴り足の位置を、ボールの下（中心よりも少し右側）に、体を左に回転させながら潜り込まるように蹴ります。
蹴ったあとは、さらに左に体が回転します。
ドリブルしながら転がったボールをインフロントで蹴るのはそれほど難しいことではありません。
最終的には、体を入れ替えて、横に転がったボールを蹴る状態になりますので、止まったボールを蹴るよりもボールが足の上乗っかりやすく、蹴りやすいです。
記事作成中
コメント
投稿者: 目指せベッカム! | 2008年05月03日 21:04
ありがとうございます!!
これで練習を積み重ねていけば、クロスがちゃんと蹴れる気がします!!
あと1つ聞きたいんですが、親指の付け根のやや左とはどこのことでしょうか？
投稿者: 管理人 | 2008年05月04日 00:14
親指の付け根とは、足の親指の付け根の関節のところです。
関節は、足の親指を曲げると、手のコブシと同じように出っ張るので、足をグーにして確認してください。
ボールを蹴る場所は、親指の付け根の関節より１～２ｃｍ手前（つま先側ではなく自分側に手前）、さらに左に１ｃｍくらいの場所で蹴ります。
実際に本当にその場所でミートしているのかはわかりませんが、その辺でミートするイメージで私は蹴っています。
さすがに写真があった方がわかりやすいですね。
言葉だけですべて解説するのは難しいです。
投稿者: ピルロ | 2008年06月20日 22:22
体を左に回転させるとありますが体を回すということでしょうか？
投稿者: ピルロ | 2008年06月21日 21:54
右サイドでセンタリングをあげるとき、いつも体勢が変になり、
ドリブルのスピードもすこし落とさなけらば蹴れないし、うまく上がらないのですがどうすればよいでしょうか。
投稿者: 管理人 | 2008年06月22日 02:02
具体的に状況を説明して頂かないと回答できません(^^;
>>いつも体勢が変になり
この辺をもう少し詳しくお願いします。
投稿者: サイドの覇者 | 2008年06月30日 16:08
写真のｱｯﾌﾟ宜しくお願いします！
投稿者: セスク | 2009年10月10日 17:04
インフロントキックの練習で、ボールの下をあしでかする様にけっているのですが、、ボールがまっすぐ行かないし、時々バックスピンがかかりません、コツを教えてください
投稿者: 管理人 | 2009年10月11日 03:36
ボールがまっすぐ行かないのは、ボールの中心を蹴っていないからであり、バックスピンがかからない時はボールの下をかすめるように蹴っていないからです。
これは私がアドバイスしなくても考えれば誰でもわかることです。キックの練習は物理の実験と同じですので、まずは当たり前のことをちゃんと考えることが重要です。
投稿者: 榎島聖稀 | 2009年12月09日 19:38
左サイドからセンタリングを上げる時、サイドラインと平行に
転がっているボールに対してどのような角度から助走を取ればいいでしょうか。
投稿者: 管理人 | 2009年12月09日 19:58
４５度から６０度のイメージで、インサイドに近いインフロントで巻き込みながら蹴るといった感じでしょうか。
もちろん蹴り方によりますが・・インサイドに近かければ近いほど、助走の角度は９０度に近くなると思います。
どうでしょう？^^
投稿者: 榎島聖稀 | 2009年12月10日 21:16
すいません。早い回答ありがとうございました。
今日は大雨で練習せずにいたので明日のクラブチームの練習で
やってみたいと思います。
自分は先週の間インフルエンザにかかっていて一昨日久しぶりに
練習にいったのですが、利き足でもボールが思うように飛ばず、チームメイトに「どっちが利き足かわからねぇよ」
とバカにされてとても悔しい思いをしました。だけど、このサイトをみて、変われるような気がします。色々質問するかもしれませんがよろしくおねがいします。
投稿者: MMK | 2010年01月25日 15:37
このサイトを知ってまだ少しなのですが、練習したいものがいっぱいあり、何から練習していいのかわかりません。何から練習すればよいでしょうか
投稿者: MMK | 2010年01月26日 07:25
真面目に答えると、何を練習していいかもわからない状態では絶対にサッカーは上達しません。自分にとって最も足りない技術は何なのかを考えることからはじめてください。
ゲームをすれば、自分に最も必要な技術が何なのかはわかるはずです。優先度の高い技術から練習するべきです。それは間違っても無回転シュートではありませんよ。
投稿者: MMK | 2010年01月27日 07:19
回答ありがとうございます。
さっそく、チームの練習で、何が足りないのか探してみたいとおもいます
投稿者: サッカー少年 | 2010年03月06日 18:53
こんにちは。初めて質問しますが右利きなんですが、左サイドバックなんです。オーバーラップして、センタリングをあげるのが僕のプレイスタイルなんですけど左でセンタリングをうまくあげられずゴロのボールになってしまいます。どうすればいいですか？教えてください。お願いします。
投稿者: サッカー少年 | 2010年03月06日 20:26
こんにちは。僕は、右利きなんですが、左サイドバックをやっています。オーバーラップをして、センタリングをあげるのが僕のプレイスタイルなんですが、センタリングが上手くあがらず、ゴロになってしまいます。どうすればいいですか？できればどのような練習をすればいいか教えてください。お願いします。
投稿者: 管理人 | 2010年03月08日 08:59
左サイドバックで左足でボールが蹴れないというのは、あまりに致命的です^^;
左サイドハーフなら切り替えして右足で上げることもありだと思いますが、左サイドバックがオーバーラップで抜ける場合はそのまま左足でセンタリングを上げれなければ話になりません。
単純に「左足でボールが蹴れない」という質問だと思うので、致命的であるということをちゃんと認識して、１から一生懸命練習して下さい。
左足のセンタリングがピンポイントで蹴ることができれば、それだけで優秀な左サイドバックと言えますよ！
投稿者: サッカー少年 | 2010年03月08日 21:34
返事ありがとうございました。またよろしくお願いします。
投稿者: サッカー少年 | 2010年03月09日 20:41
僕のチームのディフェンスとゴールキーパーは、僕以外ゴールキックを蹴ることができません。しかし、僕も、ボールを上手く飛ばせず敵に取られてしまいます。どうすれば飛ばせるようになりますか？練習法も、できれば教えてください。お願いします。
投稿者: 管理人 | 2010年03月10日 10:02
>どうすれば飛ばせるようになりますか？
>練習法も、できれば教えてください。
それを伝えるために作ったのがこのサイトですよ(^^;
全部書いてありますし、ちゃんと読んで下さい。
質問内容もあまりに漠然としています。。
投稿者: サッカー少年 | 2010年03月10日 18:48
すいませんでした。今度から気お付けます。
投稿者: 管理人 | 2010年03月10日 20:26
返信ありがとうございます。
こちらも厳しいコメントでスミマセン(^^;
でも、サッカーに限らず、物事に取り組む姿勢が１番大事だったりするので、
高い意識を持って取り組んで、是非結果につなげて下さいね！
投稿者: エグプラ | 2010年03月12日 15:15
素晴らしいサイトですね！
目から鱗で拝見させていただきました！
あと、質問をさせて下さい。
Ｑインフロントキックを蹴る時には蹴り足の指は
伸ばしたままですか？それともインステップキックのように
足の指でグーを作るようにした方がいいのでしょうか？
投稿者: タイゾー | 2010年04月09日 20:38
すいません。
インステップキックの質問なんですが、コメント欄が無かったのでここで質問させていただきます。
僕は、中学三年生でサッカー経験が無く、高校でサッカー部に入りたいので自主練習をしています。
今日、インステップでのシュート練習をしました。
そこで回答をお願いしたい事がいくつかありました。
1.ボールの芯に当たるということは、良いフォームで蹴れていて、無回転のボールが蹴れると言うことですか？
それとも、無回転キック自体変則的なキックですか？
2.キックする時の足はインステップというより、インフロントよりの形でボールの右側に足の甲を当てる感じで蹴っている。
1の質問ですが今日シュート練習をしていたら回転が掛かっていないボールが蹴れていたので気になりました。
この２つの質問の中でここは直したほうが良いというところがあればお願いします。
投稿者: 中村 | 2010年04月16日 20:49
ぼく、小六でサッカーしてます。
1の答えです。無回転シュートは、非常に有効です。チームメイトに、「すげぇー」と言われます。
投稿者: 管理人 | 2010年04月19日 15:13
無回転シュートと基本的なインステップキックは違うキックです。無回転のシュートでもまっすぐ伸びて変化しないものもあれば、クリスティアーノロナウドのように変化する無回転もあることを考えればわかると思います。そもそもフォームやミートの仕方が全然違いますよね。
投稿者: タイゾー | 2010年04月19日 18:24
回答有難うございます。
>>そもそもフォームやミートの仕方が全然違いますよね。
そうだったんですか＾＾；すいません。きちんとインステップの説明を読んでおくべきでした。
説明をよく読んで練習に臨みたいと思います。
投稿者: むーちょ | 2010年07月22日 21:04
このサイうになってｋトを見てこれまでダメだった 蹴りがけれるようになってきました
頑張ってください応援してます
投稿者: むーちょ | 2010年07月22日 21:07
上のコメントちょっと空けてしまいました(字と字の間が)すみません
投稿者: boy | 2010年07月28日 11:52
サッカーの試合などでFKをするとき、無回転を正確に蹴る方法はないでしょうか？？
また、無回転を蹴ったらインフロントやインステップのホームが崩れるなどと聞きますが・・・
なにか、全体的にいい方法はないでしょうか？？
あれば教えてください。
投稿者: boy | 2010年07月30日 22:03
誰かコメントしてくださいよ・・・
投稿者: 鳥羽莉 | 2010年07月30日 23:48
無回転をインステップで蹴るにしろ、インサイド、インフロントにしろ、ある程度キックの質が高いことであるのが必要だと思います。
自分はインステップキックの延長として無回転キックを考えていてまずは「回転の少ないボール」と「速く、正確なボール」というのを根本に考えて練習しています。
蹴り方は自分で練習の結果見つける、のが1番だと思います。
雑誌を見てフォロースルーの1つをとってみても
「まっすぐ押し出すように」「インパクトの瞬間止める」
などといった様々なやり方が紹介されていて混同しやすいです。
イメージを持つのも大事だけれども、自分のベストを見つけるための手段だと考えるべきだと自分は思います。
最後に、
あくまでサッカーの中では無回転は1つのアクセントであって、
選手個人の能力はキックに留まらず様々なものの合計です。
「習得できなくともいい、まぁできたらカッコイイな。」
くらいの気持ちである程度長い期間をかけて上達させれば、悪影響は出にくいと思います。
投稿者: ロッペン | 2010年09月03日 22:06
どこをければうまくければいいんですか
投稿者: 鳥羽莉 | 2010年09月04日 21:45
管理人様が
★質問・感想・意見など、（※状況説明は詳しく、質問の内容は具体的に！）
と書かれているように具体的に書いた方がいいと思います。
投稿者: boy | 2010年09月06日 21:22
すみません・・・
もうひとつ質問。
正確にセンタリングをけるには、どうしたらいんでしょうか？
練習法などがあれば、教えてください
投稿者: 鳥羽莉 | 2010年09月07日 16:04
ニアかファーか、速いボールかゆっくりなボールをあげるかなどの正確な判断を出来るようにするだけで随分変わります。
技術的な部分では特に言えることはないです。
相手とパスをするなり壁に向かって蹴るなり蹴る方法はいくらでもあるはず。
「すぐにうまくなろう」って発想は捨てたほうがいいと思います。
結局は地道な練習です。
投稿者: 管理人 | 2010年09月08日 17:49
センタリングの場合は、ほとんど転がっているボールを蹴ることになるので、蹴り足のインサイドに近い部分で捉えるインフロントキックを練習する必要があります。ある意味、普通のインフロントキックとは違う、センタリング専用のキックと言うことができると思います。
boyさんは「何か良い方法があるのでは？」と常に考えているようですが、特別に良い練習方法を探そうとするのはやめた方がいいです。自分で試行錯誤、どこが悪いのかを考えながら繰り返し練習する以外にキックが上達する道はありません。
また質問内容が漠然としているので、ご自身のキックをきちんと分析できていないと思います。分析できている方は現状と問題点とその解決策と具体的に質問して来ます。まずはキック練習に取り組む姿勢や考え方を改めてみてはいかがでしょうか。
投稿者: MMK | 2010年10月10日 18:11
あの～・・・ここの記事っていつ更新されるのでしょうか・・・・失礼なことは承知なのですが出来れば回答お願いします
投稿者: ＡＫＢ | 2010年10月26日 20:06
センタリングなんですが、ドリしながら蹴る時は、体の体制をねかしたほうがいいのですか？？
投稿者: 管理人 | 2010年10月29日 00:48
体制をねかせるとか正直よくわかりません。私自身そのようなことを意識したことはありませんし、自然で良いと思いますよ！ミートする位置とかフォロースルーとかを考えるならわかるのですが、体制を気にしているということは、基本的なキックのフォーム自体が不完全ではないでしょうか？(^^; いかがでしょう？
あと状況説明が不足しているので、回答が難しいです。
投稿者: AKB | 2010年12月08日 20:16
ありがとうがざいます！
投稿者: ＡＫＢ | 2010年12月08日 20:20
今ＦＷをやっているんですけど・・・先生にフェイントがなさすぎるといわれたのですけど・・いいフェイントはｓりますか？？
（特に１対１のときの）
回答をお願いします！！
投稿者: 管理人 | 2010年12月10日 18:02
中村俊輔選手が長友にしたアドバイス「得意なフェイントを１つ作るだけで世界が変わる」みたいなこと言ってましたが、私もそれに強く同意します。例えそこで完全に抜くことができなくても、相手にワンパターンだと読まれていても、１つの動きによって僅かでもDFのバランスが崩れることにより次のプレーに繋がります。ちなみに長友が習得したのは一番スタンダードなシザースフェイント。左アウトでまたいて右アウトで出るやつです。メッシの右に体重を乗せつつ（縦に抜く前兆を見せつつ）、左アウトもシンプルで簡単な割りに効果的です。もちろん右利きの場合は逆パターン。映像を見てからそれをイメージして実践すると非常に効果的です。同じフェイントでも完成度とキレによって効果がまるで違いますので、そのフェイントのクオリティを上げることも重要なポイントになります。
投稿者: ＡＫＢ | 2010年12月10日 19:43
ありがとうございました。
参考にします！！
投稿者: 長友 | 2011年02月02日 19:09
アジアカップの決勝でアシストした長友の左サイドからのクロスの蹴り方を教えてください。
投稿者: 部活熱心 | 2011年03月07日 17:56
親指の付け根でけったら飛ばなくなってしまいます。 キック力の問題でしょうかわからなかったら無視してください。
投稿者: サッカー小僧 | 2011年03月08日 12:05
はじめまして。
わたしは医療従事者で、サッカーのキックフォームの重要性について注目してます。
フォームが及ぼす身体への影響は非常に大きいです。
実際わたしも学生時代に腰部の疲労骨折で苦い経験しています。 他の人に同じ思いをさせたくありません。
もちろん状況や個人差はありますが、理想のキックフォームを学べるような参考書やセミナー、情報がありましたらぜひ教えてください。
投稿者: CSI | 2011年03月10日 10:51
ありがとう！
投稿者: サッカーDF | 2011年03月18日 17:05
インフロントキックで蹴っているんですが友達がインサイドキックになっているって言うんですがどうしたらいいでしょうか？ 自分は真面目に意識して蹴っているつもりなんですが？
投稿者: 管理人 | 2011年04月04日 18:48
＞サッカー小僧さん
理想のキックフォームを学べるような参考書やセミナーは私の知っている限りではありません(^^; なんでしょうかね。
＞サッカーDFさん
これは回答が難しいですね。色んな要素が不足し過ぎていると思います。キックに対する分析力・理解力・努力の量が総合的にかつ圧倒的に不足しているので、まずは取り組む姿勢を見つめ直した方が良いと思います。厳しい回答で申し訳ありませんm(__)m
投稿者: 管理人 | 2011年04月04日 18:49
＞部活熱心さん
付け根で蹴ることを意識しすぎて、ボールへのミートが少なくなっている状態です。
もう少しミート寄りに、ボールを深く捉えることを意識してみてください。イメージ伝わりますかね？^^;
投稿者: サッカーボーイ | 2011年04月04日 19:29
はじめまして！僕は中１ですけどセンタリングが上手く上がりませんどうしたらいいのですか？キック力はあるんですけどボールが高く上がらないので高く上がるコツを教えて下さい。
投稿者: ちょいまだ初心者 | 2011年05月09日 20:20
すいませんざこい質問なんですがどこがサッカーで0度何でしょうか
投稿者: 最近サッカー三年目 | 2011年05月23日 20:33
もう少しで中体連なのですがそれまでに強くなりたいです。
僕は左利きで左サイドハーフです。
僕の足りない所は相手のディフェンスを抜く力とセンターリングだと考えています。
センターリングは転がってるボールだとインフロントで遠くに浮いたボールを蹴るつもりがインサイドに当たってゴロになります。
この2つのアドバイスをお願いします。
投稿者: ずっとSB | 2011年06月24日 13:00
私は社会人で左SBをやっています。
インサイドに当たるのであれば、ボールに対してカラダが90度（真横にある）になっていませんか？体の向きをゴールに向けると蹴りやすいですよ。
高めの巻いたセンタリングは、軸足を強く踏み込み、蹴り足のフォロースル―を大きくします（大きく振りかぶる）。左足なら蹴るときはボール中心からやや左下をこすり上げることを意識してみてください。
高めのストレート性のセンタリングは、軸足を強く踏み込み、蹴り足のフォロースル―は小さく、ボールと地面の間に足を入れすくい上げてみてください。
投稿者: ずっとSB | 2011年06月24日 13:15
ディフェンスを抜くのはドリブルで突破という意味で合っていますか？
そうであればキックフェイントから始めてみるのはどうでしょうか。
これは蹴る振りをして相手のバランスを崩し突破するものですが、自分自身の瞬間的なスピード（キレ）も大切なので、普段から俊敏性を上げる努力が必要です。
また、フェイントの目的は「相手の逆をつく」ことにあるので、キックフェイントだけでなく目線や体の向き、上体のみのフェイントなどを試してみるのもいいかもしれません。
シザーズ（またぎ）などは習得するのに時間を要するため、まず上記の比較的取り組みやすいものから行うと自信が生まれると思います。
投稿者: 澤 | 2011年07月18日 12:41
クロスはインフロントで蹴るもんなんですがインステップになってしまいます。
インステップではよくないでしょうか?
投稿者: a | 2011年07月18日 13:04
キックなんてものは手段でしかないのでインステップだろうがインフロントだろうがアウトサイドだろうがヒールだろうがそれがクロスなりシュートなりになるのなら十分だと思います。
インステップキックで十分クロスがけれていると思うのならばそれでいいと自分は思います。
投稿者: マッスル弾丸 | 2011年07月18日 13:06
超弾丸のうちかた教えて下さい
投稿者: e | 2011年07月18日 19:30
ずっとキック練習をしてれば打てますよ＾＾
投稿者: マッスル弾丸 | 2011年07月19日 13:30
芯のとらえかた教えて下さい
投稿者: e | 2011年07月19日 19:13
じゃあまず芯を捉えるって何かわかる？
投稿者: マッスル弾丸 | 2011年07月20日 08:57
中心を蹴るってことですか？
投稿者: e | 2011年07月20日 18:35
正解。中心を蹴るだけ。簡単でしょ？
投稿者: 初心者 | 2011年07月24日 15:11
クロスをあげるときは軸足はボールにたいしてどのあたりに踏み込めば良いのでしょうか？
投稿者: 中学３年生 | 2011年07月30日 18:16
クロスを上げる時、バックスピンに横回転が混ざったインフロントキックで蹴るのと、トップスピンに横回転が混ざったフリーキックに使うようなキックで蹴るのはどちらがいいんでしょうか？
投稿者: 弱者 | 2011年08月08日 19:00
中学１年です。左サイドハーフをしています。 クロスをあげるときフォームが崩れてしまいます。これは体幹のせいですか。 誰か教えてください.
投稿者: 弱者 | 2011年08月08日 19:03
文字がずれてすいません。初心者なので・・・・
投稿者: 酒井 | 2011年09月14日 21:24
酒井(柏レイソル)みたいな高速クロスをあげたいんですが、どうすればよろしいでしょうか？
投稿者: レスチ | 2011年09月14日 21:27
現在中１でレスチという所でサッカーをしているのですが膝はどれくらい曲げた方がいいのでしょうか？
投稿者: 中3 | 2011年09月17日 11:55
インフロントで曲げる
ボールを蹴るとき、こするように蹴れと先輩からいわれたのですが要するにどういうことですか？
投稿者: 49 | 2011年09月18日 20:57
高速クロスが上げられるためにはどんな感じで蹴ればいいですか？
投稿者: はやと | 2011年11月03日 01:22
ボールの内側、外側、右下左下との表現は蹴る自分から見てのボールの場所ですか？？
投稿者: ああああああああああああああああ | 2011年11月20日 14:54
あのう、はじめましてああああああああああああああああです。
ぼく、中学校のサッカー部に入っています。まだ、一年生です。
足が長細くて、うまくけれないんですけどどうすればいいですか？
投稿者: あ | 2011年11月21日 17:21
じゃあ足短くしろなんてできへんでしょ。
みんな何かしら短かったり長かったりする人おるんやから。
個人的に「脚」が長いならキックが蹴りやすいと思います。
今回の場合は細長いって言ってるから「足」なんでしょうか。
その場合でもよほどのことがない限り問題ないはずです。
どちらにせよそういった身体的特徴は治せないのでさっさと諦めて練習するべきです。
スパイク的にはナイキやアディダスの靴が細目なのでそっちを選んだ方がいいかもしれません。
投稿者: フロ | 2011年12月03日 22:44
逆足でクロスを上げるときのコツ教えてください！
投稿者: サッカー | 2011年12月14日 17:08
どうしたら早いクロスを上げれますか？
投稿者: ｗｗ | 2011年12月17日 18:16
MAXスピードでドリブルしていてクロスを上げるとどうしても
ふわっとしたいいクロスがあげれません…
どうしたらよいでしょう???
投稿者: TAIYOU | 2011年12月27日 15:39
縦回転と横回転はどちらの方が頭にあわせやすいのでしょうか
理由もつけて教えてください
投稿者: ありゃ | 2011年12月29日 00:29
カットインってどういう事ですか。
投稿者: あ | 2011年12月29日 20:41
縦回転と横回転なら基本的に横回転の方が合わせやすいと思われます
ただ高精度で縦回転のキックが出来るならばそれをゴール前に入れるのも、相手のDFミスを誘いやすいので有効だと思います。
基本的に使い分けが出来るとベターだと自分は思います。
カットインはサイドからゴール方向に切れ込む動きに対して言うと思われます。ドリブルしつつもフリーランの動きに対しても言われると思います。
投稿者: BOC | 2011年12月30日 10:29
僕は右サイドハーフをやっています。センタリングを上げる時、上手く浮いたボールが出せず、蹴るとゴロになってしまって、結局DFに取られてしまいます。止まっているボールなら普通に蹴れるんですけど、ドリブルしているボールが蹴れません。どこがいけなくて、どう直せばいいのですか？
もっと具体的に説明したほうが良い所は説明するので教えてください。
投稿者: BOC | 2012年01月11日 22:26
いつんなったらへんじがくるんだ！！遅せーぞ！！
投稿者: ネイマール | 2012年01月17日 22:55
上見りゃわかるだろ
投稿者: カッサーノ | 2012年01月23日 19:50
全力疾走の中でクロスを上げると、味方ＦＷやスペースにボールが行きません。どうすればいいのでしょうか？
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僕は中1でサッカー部なんですが、右利きで右サイドハーフをやっています。突破までは問題ないのですが、センタリングをあげるとき全然ミートしなくて弱々しいシュート気味のボールになってしまうのですがふんわりした柔らかいボールとカーブのかかったボールはどうやって蹴れば良いのですか？
フリーキックは問題なくきれいに蹴れるのですがドリブルからのセンタリングが軸足の位置だったり蹴る足をボールのどの辺にあてればいいのかがドリブルしながらだと余裕がなくてクロスをあげるので精一杯てシュートせいのボールになってしまい全然うきません。返事まってます。
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投稿者: イ ヨンピョ | 2012年04月04日 19:26
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投稿者: Virgil Mastroianni | 2012年04月30日 14:41
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投稿者: Andre Fratello | 2012年05月15日 22:05
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投稿者: mink pink leopard skirt | 2012年05月16日 09:35
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インフロントキックは、文字通り、 イン＝足の内側 フロント＝足の前の部分 で蹴るキックです。 使用頻度は非常に高く、様々なシチュエーションで蹴られるキックです。 インサイドキックは...
助走 助走に入る位置は、右足で蹴る場合は、左４５度くらいの角度から入るのが自然です。 蹴る方向に対して一直線から入ってしまった場合は、インサイドキックのように足を極端に開かない限り...
蹴り足 蹴り足の振り上げは、軸足が着地したときに、もっとも高く上げること。 股は、前後に大きく開きます。インステップキックよりも、一回り大きなバックスイングになります。 ボールの飛...
センタリングに関する質問を２つ頂きましたので解説します。 質問１ 僕は、サッカー部に入って、二年になるんですが 未だにセンタリングの 上げ方が解らないです。 インフロントで蹴ろうと...
2007.3.6 新着おすすめサイトに選ばれました。
ありがとうございます!!
これで練習を積み重ねていけば、クロスがちゃんと蹴れる気がします!!
あと1つ聞きたいんですが、親指の付け根のやや左とはどこのことでしょうか？
親指の付け根とは、足の親指の付け根の関節のところです。
関節は、足の親指を曲げると、手のコブシと同じように出っ張るので、足をグーにして確認してください。
ボールを蹴る場所は、親指の付け根の関節より１～２ｃｍ手前（つま先側ではなく自分側に手前）、さらに左に１ｃｍくらいの場所で蹴ります。
実際に本当にその場所でミートしているのかはわかりませんが、その辺でミートするイメージで私は蹴っています。
さすがに写真があった方がわかりやすいですね。
言葉だけですべて解説するのは難しいです。
体を左に回転させるとありますが体を回すということでしょうか？
右サイドでセンタリングをあげるとき、いつも体勢が変になり、
ドリブルのスピードもすこし落とさなけらば蹴れないし、うまく上がらないのですがどうすればよいでしょうか。
具体的に状況を説明して頂かないと回答できません(^^;
>>いつも体勢が変になり
この辺をもう少し詳しくお願いします。
写真のｱｯﾌﾟ宜しくお願いします！
インフロントキックの練習で、ボールの下をあしでかする様にけっているのですが、、ボールがまっすぐ行かないし、時々バックスピンがかかりません、コツを教えてください
ボールがまっすぐ行かないのは、ボールの中心を蹴っていないからであり、バックスピンがかからない時はボールの下をかすめるように蹴っていないからです。
これは私がアドバイスしなくても考えれば誰でもわかることです。キックの練習は物理の実験と同じですので、まずは当たり前のことをちゃんと考えることが重要です。
左サイドからセンタリングを上げる時、サイドラインと平行に
転がっているボールに対してどのような角度から助走を取ればいいでしょうか。
４５度から６０度のイメージで、インサイドに近いインフロントで巻き込みながら蹴るといった感じでしょうか。
もちろん蹴り方によりますが・・インサイドに近かければ近いほど、助走の角度は９０度に近くなると思います。
どうでしょう？^^
すいません。早い回答ありがとうございました。
今日は大雨で練習せずにいたので明日のクラブチームの練習で
やってみたいと思います。
自分は先週の間インフルエンザにかかっていて一昨日久しぶりに
練習にいったのですが、利き足でもボールが思うように飛ばず、チームメイトに「どっちが利き足かわからねぇよ」
とバカにされてとても悔しい思いをしました。だけど、このサイトをみて、変われるような気がします。色々質問するかもしれませんがよろしくおねがいします。
このサイトを知ってまだ少しなのですが、練習したいものがいっぱいあり、何から練習していいのかわかりません。何から練習すればよいでしょうか
真面目に答えると、何を練習していいかもわからない状態では絶対にサッカーは上達しません。自分にとって最も足りない技術は何なのかを考えることからはじめてください。
ゲームをすれば、自分に最も必要な技術が何なのかはわかるはずです。優先度の高い技術から練習するべきです。それは間違っても無回転シュートではありませんよ。
回答ありがとうございます。
さっそく、チームの練習で、何が足りないのか探してみたいとおもいます
こんにちは。初めて質問しますが右利きなんですが、左サイドバックなんです。オーバーラップして、センタリングをあげるのが僕のプレイスタイルなんですけど左でセンタリングをうまくあげられずゴロのボールになってしまいます。どうすればいいですか？教えてください。お願いします。
こんにちは。僕は、右利きなんですが、左サイドバックをやっています。オーバーラップをして、センタリングをあげるのが僕のプレイスタイルなんですが、センタリングが上手くあがらず、ゴロになってしまいます。どうすればいいですか？できればどのような練習をすればいいか教えてください。お願いします。
左サイドバックで左足でボールが蹴れないというのは、あまりに致命的です^^;
左サイドハーフなら切り替えして右足で上げることもありだと思いますが、左サイドバックがオーバーラップで抜ける場合はそのまま左足でセンタリングを上げれなければ話になりません。
単純に「左足でボールが蹴れない」という質問だと思うので、致命的であるということをちゃんと認識して、１から一生懸命練習して下さい。
左足のセンタリングがピンポイントで蹴ることができれば、それだけで優秀な左サイドバックと言えますよ！
返事ありがとうございました。またよろしくお願いします。
僕のチームのディフェンスとゴールキーパーは、僕以外ゴールキックを蹴ることができません。しかし、僕も、ボールを上手く飛ばせず敵に取られてしまいます。どうすれば飛ばせるようになりますか？練習法も、できれば教えてください。お願いします。
>どうすれば飛ばせるようになりますか？
>練習法も、できれば教えてください。
それを伝えるために作ったのがこのサイトですよ(^^;
全部書いてありますし、ちゃんと読んで下さい。
質問内容もあまりに漠然としています。。
すいませんでした。今度から気お付けます。
返信ありがとうございます。
こちらも厳しいコメントでスミマセン(^^;
でも、サッカーに限らず、物事に取り組む姿勢が１番大事だったりするので、
高い意識を持って取り組んで、是非結果につなげて下さいね！
素晴らしいサイトですね！
目から鱗で拝見させていただきました！
あと、質問をさせて下さい。
Ｑインフロントキックを蹴る時には蹴り足の指は
伸ばしたままですか？それともインステップキックのように
足の指でグーを作るようにした方がいいのでしょうか？
すいません。
インステップキックの質問なんですが、コメント欄が無かったのでここで質問させていただきます。
僕は、中学三年生でサッカー経験が無く、高校でサッカー部に入りたいので自主練習をしています。
今日、インステップでのシュート練習をしました。
そこで回答をお願いしたい事がいくつかありました。
1.ボールの芯に当たるということは、良いフォームで蹴れていて、無回転のボールが蹴れると言うことですか？
それとも、無回転キック自体変則的なキックですか？
2.キックする時の足はインステップというより、インフロントよりの形でボールの右側に足の甲を当てる感じで蹴っている。
1の質問ですが今日シュート練習をしていたら回転が掛かっていないボールが蹴れていたので気になりました。
この２つの質問の中でここは直したほうが良いというところがあればお願いします。
ぼく、小六でサッカーしてます。
1の答えです。無回転シュートは、非常に有効です。チームメイトに、「すげぇー」と言われます。
無回転シュートと基本的なインステップキックは違うキックです。無回転のシュートでもまっすぐ伸びて変化しないものもあれば、クリスティアーノロナウドのように変化する無回転もあることを考えればわかると思います。そもそもフォームやミートの仕方が全然違いますよね。
回答有難うございます。
>>そもそもフォームやミートの仕方が全然違いますよね。
そうだったんですか＾＾；すいません。きちんとインステップの説明を読んでおくべきでした。
説明をよく読んで練習に臨みたいと思います。
このサイうになってｋトを見てこれまでダメだった 蹴りがけれるようになってきました
頑張ってください応援してます
上のコメントちょっと空けてしまいました(字と字の間が)すみません
サッカーの試合などでFKをするとき、無回転を正確に蹴る方法はないでしょうか？？
また、無回転を蹴ったらインフロントやインステップのホームが崩れるなどと聞きますが・・・
なにか、全体的にいい方法はないでしょうか？？
あれば教えてください。
誰かコメントしてくださいよ・・・
無回転をインステップで蹴るにしろ、インサイド、インフロントにしろ、ある程度キックの質が高いことであるのが必要だと思います。
自分はインステップキックの延長として無回転キックを考えていてまずは「回転の少ないボール」と「速く、正確なボール」というのを根本に考えて練習しています。
蹴り方は自分で練習の結果見つける、のが1番だと思います。
雑誌を見てフォロースルーの1つをとってみても
「まっすぐ押し出すように」「インパクトの瞬間止める」
などといった様々なやり方が紹介されていて混同しやすいです。
イメージを持つのも大事だけれども、自分のベストを見つけるための手段だと考えるべきだと自分は思います。
最後に、
あくまでサッカーの中では無回転は1つのアクセントであって、
選手個人の能力はキックに留まらず様々なものの合計です。
「習得できなくともいい、まぁできたらカッコイイな。」
くらいの気持ちである程度長い期間をかけて上達させれば、悪影響は出にくいと思います。
どこをければうまくければいいんですか
管理人様が
★質問・感想・意見など、（※状況説明は詳しく、質問の内容は具体的に！）
と書かれているように具体的に書いた方がいいと思います。
すみません・・・
もうひとつ質問。
正確にセンタリングをけるには、どうしたらいんでしょうか？
練習法などがあれば、教えてください
ニアかファーか、速いボールかゆっくりなボールをあげるかなどの正確な判断を出来るようにするだけで随分変わります。
技術的な部分では特に言えることはないです。
相手とパスをするなり壁に向かって蹴るなり蹴る方法はいくらでもあるはず。
「すぐにうまくなろう」って発想は捨てたほうがいいと思います。
結局は地道な練習です。
センタリングの場合は、ほとんど転がっているボールを蹴ることになるので、蹴り足のインサイドに近い部分で捉えるインフロントキックを練習する必要があります。ある意味、普通のインフロントキックとは違う、センタリング専用のキックと言うことができると思います。
boyさんは「何か良い方法があるのでは？」と常に考えているようですが、特別に良い練習方法を探そうとするのはやめた方がいいです。自分で試行錯誤、どこが悪いのかを考えながら繰り返し練習する以外にキックが上達する道はありません。
また質問内容が漠然としているので、ご自身のキックをきちんと分析できていないと思います。分析できている方は現状と問題点とその解決策と具体的に質問して来ます。まずはキック練習に取り組む姿勢や考え方を改めてみてはいかがでしょうか。
あの～・・・ここの記事っていつ更新されるのでしょうか・・・・失礼なことは承知なのですが出来れば回答お願いします
センタリングなんですが、ドリしながら蹴る時は、体の体制をねかしたほうがいいのですか？？
体制をねかせるとか正直よくわかりません。私自身そのようなことを意識したことはありませんし、自然で良いと思いますよ！ミートする位置とかフォロースルーとかを考えるならわかるのですが、体制を気にしているということは、基本的なキックのフォーム自体が不完全ではないでしょうか？(^^; いかがでしょう？
あと状況説明が不足しているので、回答が難しいです。
ありがとうがざいます！
今ＦＷをやっているんですけど・・・先生にフェイントがなさすぎるといわれたのですけど・・いいフェイントはｓりますか？？
（特に１対１のときの）
回答をお願いします！！
中村俊輔選手が長友にしたアドバイス「得意なフェイントを１つ作るだけで世界が変わる」みたいなこと言ってましたが、私もそれに強く同意します。例えそこで完全に抜くことができなくても、相手にワンパターンだと読まれていても、１つの動きによって僅かでもDFのバランスが崩れることにより次のプレーに繋がります。ちなみに長友が習得したのは一番スタンダードなシザースフェイント。左アウトでまたいて右アウトで出るやつです。メッシの右に体重を乗せつつ（縦に抜く前兆を見せつつ）、左アウトもシンプルで簡単な割りに効果的です。もちろん右利きの場合は逆パターン。映像を見てからそれをイメージして実践すると非常に効果的です。同じフェイントでも完成度とキレによって効果がまるで違いますので、そのフェイントのクオリティを上げることも重要なポイントになります。
ありがとうございました。
参考にします！！
アジアカップの決勝でアシストした長友の左サイドからのクロスの蹴り方を教えてください。
親指の付け根でけったら飛ばなくなってしまいます。 キック力の問題でしょうかわからなかったら無視してください。
はじめまして。
わたしは医療従事者で、サッカーのキックフォームの重要性について注目してます。
フォームが及ぼす身体への影響は非常に大きいです。
実際わたしも学生時代に腰部の疲労骨折で苦い経験しています。 他の人に同じ思いをさせたくありません。
もちろん状況や個人差はありますが、理想のキックフォームを学べるような参考書やセミナー、情報がありましたらぜひ教えてください。
ありがとう！
インフロントキックで蹴っているんですが友達がインサイドキックになっているって言うんですがどうしたらいいでしょうか？ 自分は真面目に意識して蹴っているつもりなんですが？
＞サッカー小僧さん
理想のキックフォームを学べるような参考書やセミナーは私の知っている限りではありません(^^; なんでしょうかね。
＞サッカーDFさん
これは回答が難しいですね。色んな要素が不足し過ぎていると思います。キックに対する分析力・理解力・努力の量が総合的にかつ圧倒的に不足しているので、まずは取り組む姿勢を見つめ直した方が良いと思います。厳しい回答で申し訳ありませんm(__)m
＞部活熱心さん
付け根で蹴ることを意識しすぎて、ボールへのミートが少なくなっている状態です。
もう少しミート寄りに、ボールを深く捉えることを意識してみてください。イメージ伝わりますかね？^^;
はじめまして！僕は中１ですけどセンタリングが上手く上がりませんどうしたらいいのですか？キック力はあるんですけどボールが高く上がらないので高く上がるコツを教えて下さい。
すいませんざこい質問なんですがどこがサッカーで0度何でしょうか
もう少しで中体連なのですがそれまでに強くなりたいです。
僕は左利きで左サイドハーフです。
僕の足りない所は相手のディフェンスを抜く力とセンターリングだと考えています。
センターリングは転がってるボールだとインフロントで遠くに浮いたボールを蹴るつもりがインサイドに当たってゴロになります。
この2つのアドバイスをお願いします。
私は社会人で左SBをやっています。
インサイドに当たるのであれば、ボールに対してカラダが90度（真横にある）になっていませんか？体の向きをゴールに向けると蹴りやすいですよ。
高めの巻いたセンタリングは、軸足を強く踏み込み、蹴り足のフォロースル―を大きくします（大きく振りかぶる）。左足なら蹴るときはボール中心からやや左下をこすり上げることを意識してみてください。
高めのストレート性のセンタリングは、軸足を強く踏み込み、蹴り足のフォロースル―は小さく、ボールと地面の間に足を入れすくい上げてみてください。
ディフェンスを抜くのはドリブルで突破という意味で合っていますか？
そうであればキックフェイントから始めてみるのはどうでしょうか。
これは蹴る振りをして相手のバランスを崩し突破するものですが、自分自身の瞬間的なスピード（キレ）も大切なので、普段から俊敏性を上げる努力が必要です。
また、フェイントの目的は「相手の逆をつく」ことにあるので、キックフェイントだけでなく目線や体の向き、上体のみのフェイントなどを試してみるのもいいかもしれません。
シザーズ（またぎ）などは習得するのに時間を要するため、まず上記の比較的取り組みやすいものから行うと自信が生まれると思います。
クロスはインフロントで蹴るもんなんですがインステップになってしまいます。
インステップではよくないでしょうか?
キックなんてものは手段でしかないのでインステップだろうがインフロントだろうがアウトサイドだろうがヒールだろうがそれがクロスなりシュートなりになるのなら十分だと思います。
インステップキックで十分クロスがけれていると思うのならばそれでいいと自分は思います。
超弾丸のうちかた教えて下さい
ずっとキック練習をしてれば打てますよ＾＾
芯のとらえかた教えて下さい
じゃあまず芯を捉えるって何かわかる？
中心を蹴るってことですか？
正解。中心を蹴るだけ。簡単でしょ？
クロスをあげるときは軸足はボールにたいしてどのあたりに踏み込めば良いのでしょうか？
クロスを上げる時、バックスピンに横回転が混ざったインフロントキックで蹴るのと、トップスピンに横回転が混ざったフリーキックに使うようなキックで蹴るのはどちらがいいんでしょうか？
中学１年です。左サイドハーフをしています。 クロスをあげるときフォームが崩れてしまいます。これは体幹のせいですか。 誰か教えてください.
文字がずれてすいません。初心者なので・・・・
酒井(柏レイソル)みたいな高速クロスをあげたいんですが、どうすればよろしいでしょうか？
現在中１でレスチという所でサッカーをしているのですが膝はどれくらい曲げた方がいいのでしょうか？
インフロントで曲げる
ボールを蹴るとき、こするように蹴れと先輩からいわれたのですが要するにどういうことですか？
高速クロスが上げられるためにはどんな感じで蹴ればいいですか？
ボールの内側、外側、右下左下との表現は蹴る自分から見てのボールの場所ですか？？
あのう、はじめましてああああああああああああああああです。
ぼく、中学校のサッカー部に入っています。まだ、一年生です。
足が長細くて、うまくけれないんですけどどうすればいいですか？
じゃあ足短くしろなんてできへんでしょ。
みんな何かしら短かったり長かったりする人おるんやから。
個人的に「脚」が長いならキックが蹴りやすいと思います。
今回の場合は細長いって言ってるから「足」なんでしょうか。
その場合でもよほどのことがない限り問題ないはずです。
どちらにせよそういった身体的特徴は治せないのでさっさと諦めて練習するべきです。
スパイク的にはナイキやアディダスの靴が細目なのでそっちを選んだ方がいいかもしれません。
逆足でクロスを上げるときのコツ教えてください！
どうしたら早いクロスを上げれますか？
MAXスピードでドリブルしていてクロスを上げるとどうしても
ふわっとしたいいクロスがあげれません…
どうしたらよいでしょう???
縦回転と横回転はどちらの方が頭にあわせやすいのでしょうか
理由もつけて教えてください
カットインってどういう事ですか。
縦回転と横回転なら基本的に横回転の方が合わせやすいと思われます
ただ高精度で縦回転のキックが出来るならばそれをゴール前に入れるのも、相手のDFミスを誘いやすいので有効だと思います。
基本的に使い分けが出来るとベターだと自分は思います。
カットインはサイドからゴール方向に切れ込む動きに対して言うと思われます。ドリブルしつつもフリーランの動きに対しても言われると思います。
僕は右サイドハーフをやっています。センタリングを上げる時、上手く浮いたボールが出せず、蹴るとゴロになってしまって、結局DFに取られてしまいます。止まっているボールなら普通に蹴れるんですけど、ドリブルしているボールが蹴れません。どこがいけなくて、どう直せばいいのですか？
もっと具体的に説明したほうが良い所は説明するので教えてください。
いつんなったらへんじがくるんだ！！遅せーぞ！！
上見りゃわかるだろ
全力疾走の中でクロスを上げると、味方ＦＷやスペースにボールが行きません。どうすればいいのでしょうか？
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僕は中1でサッカー部なんですが、右利きで右サイドハーフをやっています。突破までは問題ないのですが、センタリングをあげるとき全然ミートしなくて弱々しいシュート気味のボールになってしまうのですがふんわりした柔らかいボールとカーブのかかったボールはどうやって蹴れば良いのですか？
フリーキックは問題なくきれいに蹴れるのですがドリブルからのセンタリングが軸足の位置だったり蹴る足をボールのどの辺にあてればいいのかがドリブルしながらだと余裕がなくてクロスをあげるので精一杯てシュートせいのボールになってしまい全然うきません。返事まってます。
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