インステップの長距離キックの場合の方法をお願いします。
高く遠くへ飛ばそうとすると爪先に当たってしまいます。

またまたすいません。
初歩的な質問ですがロングキックの場合、飛距離の点においてインフロントとインステップのどちらを使うといいでしょうか。

私の場合、ロングキックはインフロントでしか蹴りません。

高く遠くへ飛ばす　→　インフロント
ライナー性のシュート　→　インステップ

★少ここから先はし難しい話になりますので、興味のある方だけ読んでください。

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しかし、ボールに最もパワーを伝えることができるのは、インステップキックになります。ゴルフのドライバーと同じです。

インフロントキックではボールの真芯は捕らえず、少し下を蹴るので、厳密に言うと、ボールに１００％の力を伝えることはできません。ゴルフのアイアンと同じです。

インステップでロングキックを蹴る選手もいますが、完全なインステップというよりも、インフロント寄りのインステップキックです。

私の経験上、インステップでロングボールを蹴る選手は、高く遠くに飛ばす、フワッとした優しいボールは蹴れないことが多いです。よって、浮き球のスルーパスが強すぎて味方が追いつけないという状況がよく見られます。短い距離をゴルフのドライバーで打つようなものですね。
反面、インステップキックは非常に得意としていて、いつも安定した良いキックをします。

しかしながら、サッカーにおいて、本当に遠くへ蹴らなければならない状況というのは意外と少ないです。ゴールキックくらいですね。

サイドチェンジの場合も、キック力を最大限に発揮する距離ではありません。

遠くへ飛ばすことよりも、安定して良いパスを出し続けることの方が重要だと、私は考えています。

状況に応じて、すべてのキックを蹴り分けることができれば良いですが、現実的にそれは難しく、あとでいうイメージの混同に繋がります。

なので私はポジションがＭＦということもあり、飛距離は８０％でも、高くフワッとしたボールが蹴れるインフロントキックを選択しています。

インフロントとインステップの役割を自分の中ではっきり分けることにより、イメージの混同をなくします。

強すぎるパスを出す選手は、インフロントとインステップのイメージが混ざっている状態ですね。こうなると異なる弾道のボールを蹴り分けることは難しいです。

これらを総合的に考えると、ポジションにもよりますが、ロングキック＝インフロントとした方が、有利だというのが私の考えです。

迅速で丁寧な回答ありがとうございます。
僕はインフロントの場合はカーブをかける場合と割り切っていた感がありましたが、今度からはたくさんの場合で蹴り分けたいです。
ポジションはセンターバックで正確で遠くへ飛ぶロングフィードを蹴りたいと思い投稿させていただきました。
もっとたくさん練習して安定したフォームとキックを身につけたいです。
とても参考になりました。本当にありがとうこざいました。

カーブお蹴ろうとするとゴロになってしまうんですけどどうやったらけれるようになるんですか？

カーブはインフロントで蹴って下さい。
蹴り足の足首の角度を90度くらいで固定して、親指の付け根をボールの下やや右寄りに潜り込ませるように蹴って下さい。（右足で蹴る場合）そうすればボールは浮いてカーブがかかります。フォローするは地面と平行ではなく弧を描くように

自分はサッカー部でFWなのですが、どうしても走りながら蹴るとボールが狙ったところに飛びません。
なにかコツかなにかはありますか？
それと、ミドルシュートが浮かない、もしくはバック回転がかかり浮いてしまいます。
足に当てると良い場所などはありますか？

>>ballerさんの質問内容を整理します。

・走りながら蹴ると狙ったところにボールが飛ばない
・ミドルシュートが浮かない
・バックスピンがかかりかなり浮いてしまう
・足に当てる場所をちゃんと理解していない

質問内容から判断すると、キックが全く蹴れてないように思いますがいかがでしょうか(^^;

止まったまま、ちゃんとしたフォームでキックできている人は、走りながらでも安定したキックができます。

まずは止まったままで、ボールをしっかりミートするところからはじめてみてください。

ん〜やっぱり、キックの精度は重要ですね＾＾
やっぱりFWなんで、チャンスにはいつでも決めれるように頑張ります！
アドバイスありがとうございました。

ゴールキックはインステップキックとインフロントキックのどちらで蹴ればいいんですか?

あともし出来たらライナー性のパントキックの蹴り方も教えていただけると嬉しいです。

ワールドクラスのサッカー選手で、
インステップキックが上手い選手は誰でしょうか？
参考にしたいのですが・・・。

ゴールキックはインステップキックとインフロントキックのどっちで蹴ればいいんですか?
それと出来たらパントキックでのライナー性のボールの蹴り方を教えていただけると嬉しいです。

管理人さん大変だろうなぁ。いろいろと

>>ハミトさん
コメントありがとうございます。
あまりに無意味な質問が多いので、どう対処すべきか悩んでます(^^;
最近、ホント・・ヒドイです。

無回転シュートは、どうやってけるんですか。本田圭佑の蹴り方を、
おしえてください。

返事は､早く、ください。

インスッテプはどのくらいの角度で足に当てればよろしいのでしょうか？

>>ゆうさん

難しい質問ですね^^;

人それぞれだったりもするので、ご自分で色々試してみるのが１番だと思います。止まったボールに足を合わせて確認してください。

まっすぐでもちゃんとインパクトすることができる人もいますし、蹴り足を寝かせれば寝かせるだけ、インステップでミートすることが容易になります。ただ、あまり寝かせると、本来のインステップではなくなると思います。

私も調子が良いときは蹴り足をほとんど寝かせることなくインステップが蹴れます。ちょっとフォームが崩れてきて調子が悪いときは、４５度くらい少し足を寝かせて確実にインパクトするようにしています。足首をまっすぐにして地面を蹴ってしまうのも怖いので・・

インステップは、ちゃんとミートするということがすごく難しいので、色々と試みながら、一生懸命練習してください。

自分はクラブでＧＫなのですが
ゴールキックで遠くに飛ばそうとしても全然飛ばずにチャンスが逆にピンチになることが多々あります　
ＧＫコーチにはインステップで蹴れとよく言われます
でもうまくいかず困っています　
練習の仕方とほかに飛ばすのに向いている蹴り方を教えてください

>>モスさん

インステップとはどういう意味のインステップなんでしょうね・・(^^;

普通は、インフロントですよ。

自分はインステップが上手く蹴れずいつもダフってしまいます。
裸足で軽く指お折り曲げる感じにして振りぬくと蹴れる（弾速はチーム１速い）のですが、スパイクを履くとどうしても蹴れなくなってしまいます。
スパイクはサイズの合ったものを使用しています。（実寸26.8サイズ26.5）
どうすればよいと思いますか？

裸足とスパイクを履いた状態では、スパイクの方が大きいです。

裸足の方がインステップを蹴りやすいというのは、浮き球をインステップで蹴りやすいのと同様に、ある意味当然のことです。

しかし、裸足でサッカーの試合に出場することはあり得ないので、スパイクで蹴れなくては意味がありません。

インステップキックは、地面ギリギリをかすめるように蹴る繊細な技術が要求されます。

もちろん、少しでも地面に深く入ってしまえば、地面を蹴って捻挫してしまいます。

何気なくインステップを蹴っている人も多いですが、実は非常に精密な足の振りをしていることになります。

これは最初は簡単にできることではありません。

バンテージをしてしっかり捻挫防止をした状態で、反復練習する必要があります。

自然と地面ギリギリを蹴れるようになるまで、それなりの努力が必要です。

あと１つコツは、少し蹴り足を寝かせることです。

蹴り足がまっすぐの状態では、ボールをインステップの芯で捕らえることができません。

ボールを静止した状態で、足を合わせてみればわかりますが、よほど足の小さい人じゃない限り、足がまっすぐの状態では、インステップでミートすることはできません。

しかし裸足であれば、これが簡単にできてしまうという理屈です。

どうやって　ゴールの神様コースに、シュートをうてばいいですか？1対１のときどうやればぬけますか？　質問多すぎてごめんなさい

コースに確実にシュートするには単純に練習ですね。鬼のように反復練習すれば、予想以上に短期間で成果がでます。

逆に言えば、１つのことを徹底的に練習している人はプロでも少ないのではないでしょうか。

インステップ、インフロントが蹴れない。
キックがすべてアウトサイドキックになってしまう。
フットサルなどは変則キックみたいで効果的ですが、
フルコートではゲームになりません。

理由はおそらく極度の内股でまともなキックになりません。
自分が質問したいのはひざの角度なのですが
振り切るときは外側にむければよろしいのでしょうか？

足が内股のまま全く動かないというわけではないと思うので、それが原因でアウトサイドキックしか蹴れないということはないように思います。

蹴り足の甲でボールをミートすることが最優先ですので、それを考えればヒザの角度について考える必要性はないと思います。

振り切るときも、ボールの進行方向に振り切るので、「ヒザを外側にむけるのか？」という質問は本質から外れているように感じます。

「キックで何が最も重要な要素なのか」

これを見失わないようにすることがまず第一です。

腰の位置や、ヒザの角度などよりも、まずボールを正しくミートすること。あとはフォロー。この２つを最優先に考えてください。

僕は１３才のハーフなのですが　いつも一人で練習しています　　何か効果的な練習はありますか？

壁やフェンスがないとキック練習は難しいですね。まずは良い場所を探すことが重要です。

一人で練習して上達する技術は、キックとトラップです。逆にチーム練習でこの２つの技術が向上することはありません。

ドリブルやボールタッチも一人で練習して技術が向上しますが、ドリブルは相手との駆け引きも含めてはじめて成立するものですので、コントロールやフェイントの動作のみ上達するという点で注意が必要です。

返事、ありがとうごさいました。　　　　　　　　　　　　　　　僕は、トラップがあまり上手じゃないのでガンバッテ練習してみます。僕は、インターナショナルスクールで人数が少ないので毎日ｌ一時間ぐらいグラウンドを使って練習できます。しかも、家の近くに壁付きの広いグラウンドがあるので、環境にはとてもめぐまれています。まだ、サッカーをはじめて1年ぐらいなのですがようやくインステップの早いシュートが打てるようになったのですが、それと引きかえにロングパスが低いシュートのような弾道になりフワッとしたパスが打てなくなってしまいまた、なにかアドヴァイスありますか？

インステップキックとフワッとしたインフロントキックは、両方をバランス良く練習しないと、頭の中でキックのイメージが混ざってしまい、片方のキックが蹴れなくなります。インステップの練習をする場合は、５本に１本くらいインフロントキックを織り交ぜながら練習してください。

環境にはとても恵まれていて良いですね^^

トラップ練習のコツは、ボールを良く見ること、早いボールでトラップすることです。一生懸命練習して上手くなって下さいね！

アドヴァイスありがとうごさいます。　　　　　　　　　　　　　練習に取り入れます。また、質問するのでその時はまたアドヴァイスください。　　

僕の学校のサッカー部は9人なのですが、試合ではいつも負けてしまいます。敗因を人数のせいにしたくないのでハーフの僕がなんとか頑張って勝ちたいです。
いい足技やセンタリングのコツなどを教えてください。お願いします。

すみませんが明日試合なのでなるべく早くお願いします。

中学生の方でしょうか。

少人数でサッカーの試合に勝つために、もっとも重要な要素は何だと思いますか？

それを足技やセンタリングのコツだと思っているとしたら、例え１１人揃っていても試合には勝てないと思います。

まず数的不利という状況では、ポジショニングとバランスを考えるのが普通です。

システムは、当然ワントップで４−３−１か３−４−１でしょう。

中盤には運動量の多い選手。

トップには体が強くて、プレッシャーを受けながらもボールをキープできる選手が理想。縦１本で裏に抜けるのではなく、ポストプレーから中盤の押し上げを考えるのが一般的です。

前から無理にプレッシャーをかけるのではなく、じっくり我慢して守って最終ラインでしのぐディフェンスが続くでしょう。

攻撃は無理に繋ごうとせず、パスコースがなければトップまたは前のスペースに蹴ってしまって構いません。

チームが勝つためには、１人の技術よりも、チームとしてどう機能するかが重要です。

そこに視点が向いていないことを考えると、おそらくチームは戦術的に非常におそまつな状態にあると思います。

ディフェンス面でいうと、マークがズレたり、あたっては行けないところでボールを取りに行ったり、サイドバックが相手を放し過ぎたり、基本的なことができていない状態だと推測します。

ディフェンス面で基本的なことができていないと、それだけで確実に負けます。チームに何人か上手い選手がいたとしても、これができていなければ圧倒的に負けます。

中学生だとしたら難しいと思いますが、本当に勝ちたいのでしたら、まずはサッカーにおける戦術の重要性を理解することが必要だと思います。

ありがとうございました。
これからは基礎的なディフェンスの練習や連携プレーの練習をしていきたいと思っています。
いいアドバイスありがとうございました。

　小４の末っ子に刺激されて、高校の授業以来３５年ぶりくらいにボールを蹴り始めた５２歳のオヤジです。最初は１０ｍもおぼつかなかったのが、半年掛かりでやっとこさ２０〜２５ｍ程度飛ぶようになりつつ有ります。当HP参考にさせて頂いています。
　ボールの蹴り方の１からを説明している物は本当に少なく、初心者の悩みをつくづく感じています。説明されている方が蹴りこんで体得した物を字や絵だけで、と言うのは難しいでしょうね。とにかく回数をこなすしか無いのでしょうが。
　ところで、インフロントとインステップのイメージの混同の問題ですが、初心者はそのフォームに慣れるまで、インステップは楔形（インサイドのコメントのところで話題にされているHP　　http://c60.blog.shinobi.jp/Category/16/　の楔型のインステップ）、インフロントは普通のインフロントのように全く別のフォームにしてしまえば良いのではないかと、ふと思いました。私の場合、インフロントもまだまともに蹴れないのですが、インステップは楔形だと結構当たるもので。

足のどこら辺に当てればいいかの図を入れるのは無理ですか？

無理だったらいいです。すいません。

どうしてもボールがカーブしてしまいます。

どういう原因が考えられますか？

＞ナオノチチ様

楔型？のインステップで混同をなくせるかどうかを推測するのは、あまり意味はないと思いますよ^^;

たぶん関係ないですし・・・

あのサイトは着眼点は独特で面白いのですが、初心者が見るサイトではありません。

１〜１０章でななくて、１１〜１２章を解説しているサイトですので、初心者が見ると誤解して、頭でっかちのキック理論オタクになってしまう人もいます。

楔型？とか何とか型とか関係なく、インステップキックで毎回確実にミートして狙ったところにボールが蹴れれば、それだけで世界トップクラスの選手です。ジェラードみたいに。

じゃあ、まずはどうやって確実にミートして、狙ったところにボールを蹴るのか。そのためには具体的にどんな練習すればいいのか。これが多くの人にとって最も必要な情報であり、それ以外の応用的な情報に焦点を当てることは、個人的には違うと考えています。

試合中にインステップでのシュート。
確実にミートしてゴールの枠に飛ばす。
プロでも、たったこれだけのことができないもんなんです。

頭で考えすぎると本質を見失うので気を付けて下さいね。

＞GK

はい。サイトリニューアルやります^^;

気長に待ってて下さい。

＞中学さん

＞どういう原因が考えられますか？

中学さんはどう思いますか？

答えを知るよりも、自分で考えて分析する力が必要です。

カーブがかかるということは、カーブがかかるように蹴っているからに違いありません。そこから分析をはじめてください。

質問させてもらいます。ロングキックを蹴るときはインフロントで蹴るのがいいと知りましたが、カーブがかかってしまって、上手く見方に蹴ることができません。逆に相手にカットされてしまい、ピンチを作っててしまいます。しょっちゅうミスをしてしまうので蹴り方を改善しろといわれて今、インステップで蹴っているのですが上手くいきません。何かいい案はありますか？

まず、まったくキックが蹴れてない状態だと思います。

サッカーでインフロントキックが狙ったところに蹴れないというのは、「野球でファーストにボールが投げれないショート」と同じくらい致命的です^^;

自覚を持って一生懸命練習してください^^;

辛口コメントでスミマセンm(__)m

ご意見ありがとうございます。しっかり練習して確実に蹴れるようにがんばります。

はじめまして。サッカーの素人ですが子供にサッカーを教えている父親です。
子供は小３でフットサルをやっておりますが、フットサル教室ではインステップキックは教えてもらえないようで私が教えております。情報源は全てこのサイトに頼っており、根気よく教えていましたら、おかげ様で無回転のシュートまで打てるようになりました。
1つだけ質問お願いします。きれいなフォームで蹴れていると思うのですが、いまいち強力な球が蹴れません。脚力の上昇とともに蹴れるようになるものなのでしょうか？分かる範囲で結構ですのでご指導よろしくお願いします。

はじめまして、こんばんは。

当サイトがお役に立てたようで嬉しいです(^^)

質問についてですが、ある程度の脚力がないといくらちゃんとしたフォームで蹴っても強力なボールを蹴るのは難しいです。小学校高学年〜中学生のときにそれなりに蹴れるようになるのが一般的ではないでしょうか。私は中学生1年生くらいでした。

早速のご回答ありがとうございます。

管理人様のご回答を子供に報告したところ大変喜んでおりました。本当に良いサイトに出会えました。ありがとうございました。

はじめまして。
社会人２８になる者です。サッカー経験は社会人になり数年時々するレベルなのですが、ボールの飛距離及び強いボールがいくら練習しても伸びず蹴れません。上手くなりたく努力は惜しみたくないので仕事が終わり深夜壁まで１５ｍほどある地下駐車場で毎日ボールを蹴って（約２００本）います。これくらいの距離で何とか壁まではぶつかりますが、上手い人はこの距離ならドカッといくでしょうがなんかフワっとしていてダサいと嘆いています。グラウンドで仲間とパス練しても周りは３０ｍは最低、４０ｍ以上飛ぶ人もいます。悔しいからこの年になっても深夜練習しているのですが、正直１５〜２０ｍがいいトコです。偶然に２５ｍいくか・・・。ネットや動画等で毎日色々情報得ていますが情けないくらい蹴れません。蹴り方もそうでしょうが、元々運動音痴なので身体能力は高くありません。精密な体スキャンすると上半身も下半身もあり得ない位筋肉量は低い値で中学生の平均あるかどうか。168cm53kgで細身です。当然足は細く太ももとか両手で掴むと親指と親指中指と中指がつくくらいです。
なんせ努力は誰よりもします。二十歳超えるまで体育でも蹴ったことない自分がリフティングも最高200回いきましたし、技も出来てきてやれば絶対上手くなると信じて毎晩1〜2時間蹴ってます。
ホント全く飛ばないのでどうしたらよいでしょう。
体幹？柔軟？筋トレ？私には蹴り方よりこっちの方が重要だと思いますがこれらを蹴る練習以外に毎日したら寝れないと思います。
今いるチームはエンジョイでサッカー部みたいに周りはそこまで真剣ではないのでいいんじゃない？みたいですが出来ない自分はしごかれてでも泣かされても上手くなりたいです。ハイレベルなチームは厳しいとありますが、基本が出来ないと入れません。
ちなみに蹴り方ですがインステップキックをとりあえずマスターしたいです。ものすごい情報は得ていて一つ一つ意識して蹴るのですが、何かを一つ意識すると何かが出来なくなります。足首伸ばして膝下を振ると意識すると体が傾斜しなかったり、踏み込み位置を気にすると足首が伸びていなかったり、振り切ることを意識するとバックスイングが小さかったり、足ばかり意識していると上半身のバネが全く無かったり、恐らく昔からしている方からしたら何で？となるかもしれませんが毎日何百本蹴っても上達しません。ようはもう何千本と蹴っているのですがフォーム・飛距離共に超カスレベルです。ですので教えてほしいというより助けてほしいといいたいです。言われたことは何でもします。出来るために訓練の厳しさより出来ない現状の方がよっぽで辛いので・・・毎日何kg走れ、腹筋何百回しろなんでも構いません。ちなみに柔軟は毎日どれだけやっても股関節など柔らかくなりません。股関節は金属並みにガチガチで90度開いて床に座って背筋伸ばせません。風呂上りとか毎日少しずつやればと過去にどれだけやっても1年続けても全く変わらず諦めました。やらずに出来ないというのが嫌いでとりあえずやれることはやっていますが何一つレベルアップ出来ていない気がします。本当はお会いして指導を煽りたいくらいですが何か良いアドバイスないでしょうか？長々申し訳ありません。

サッカーを始めてもう2年になります。ドリブルは、かなり上達しましたがどうしてもシュートを打つときボールが上がらずに転がってしまいます。どうやって蹴ればよいでしょうか。

zonoさん

インステップキックは難しい上にFW以外では利用頻度は少ないです。優先順位としてはインサイドキック、インフロントキックの方が高く必須のキックです。インステップキックは蹴れなくても世界レベルの選手になることも可能です。私も試合前のアップでは、まずはインサイドキックを徹底的に蹴って精度を高めます。余裕があればインフロント→インステップという順です。試合での利用頻度と重要度を考るからです。サッカーが上手くなりたいというお考えでしたら、まずは、インサイドキックとトラップと体を使ったボールキープを習得してください。あとは周りが見えて状況判断ができれば、理論上は遠藤選手のようにプレーすることができます。私はこのように考えますがどうでしょうか？^^

１４さん

まずはゆっくりで良いのでボールをしっかりミートすることが大事です。あとは、質問の内容が漠然としているので、もう少し具体的に、実践して自分なりに考えて、具体的な問題点を見つけてからご質問するようによろしくお願いしますm(__)m

ありがとうございます。　

僕には関係ないのですが部活の顧問の先生がインステップがボールの真芯でけれるといっているのですが、管理人さんの」話からして間違えていると思ったのですが・・・　(先生はサッカー未経験です)

あとゴールキックのようなインフロントとインステップの間のキックのコーナーをつくってほしいと思いました　お願いします

インステップキックを意識して蹴ると、すごくバックスピンがかかってしまい、威力が出ません・・・
友達は回転数の少ない威力のあるボールを蹴れます・・・・
バックスピンはどうすれば直るでしょうか？

３４ｔ４ｗ

学生時代からサッカーをずっとやっていて、一昨年からフットサルを始めました。去年ぐらいから利き足（右）でボールを蹴ると捻挫するようになりました。
ボールの大きさの違いはあると思いますが、蹴り方がおかしいのでしょうか？？

はじめまして。
小学1年生の男の子の母親で、自身もサッカー経験者です。
息子は、身長は高いのですが、かなり細身で筋力もまだまだ付いていないためか、強いインステップキックをけることが難しく「かっこいいシュートがしたい！」と、練習していますが、なかなかイメージ通りのボールがけれない様子です。一年生なので、まだまだ筋力が追いついていないのはわかりますが、同級生の中には１５メートルぐらい離れた場所からでもかなり強いキックを打つ子もいてなおさら悔しいようです。筋力の少ない子供でも強いインステップキックを打てるコツのようなものはありますか？
教えてください。
よろしくお願いします。

＞ちはるさん

キックは筋力よりもまずミートすることが重要です。ボールに１００％力を伝えることができれば筋力がなくてもある程度強いボールを蹴ることができます。

しかしながら、小学校１年生でインステップキックをマスターするのは難しいです。なぜなら、ボールの大きさや重さにたいして強いキックに必要な筋力と体重（蹴り足自体の重量）が不足しているからです。プラスチックのバットで硬球を打つようなイメージ。

僕自身がもし小学生に戻れるならば、低学年の時期は、トラップ・ボールタッチ、ドリブルなどボールコントロールの上達に特化します。

同級生に強いキックができて悔しい気持ちもあるかもしれませんが、サッカーというスポーツにおいて将来的にも上達したいという気持ちがあるのでしたら、いま練習すべき技術は何なのか？冷静に考えて、練習プランを設計する必要があります。

小学校低学年で自分でそれを考えるのは不可能ですので、良い指導者にめぐり合うことが重要ですし、親が導いてあげることも必要ですね。

＞シュートさん、Anonymous

もう少しご自分で考えて、分析・工夫・練習する必要があります。

漠然とした質問内容・自分で考え努力する前に質問する姿勢に問題ありです。最近質問レベルが低下してきたので厳しめにいきます(^^)!!

早速のアドバイスありがとうございます。
現段階で何が出来るのか親子で工夫して、がんばろうと思います。
又、よきアドバイスをお願いします。

ぼくはGKなんですがゴールキックがうまく蹴れません顧問はインステップで蹴れと言うのですがライナーですぐ落ちるようなボールしか蹴れません。　筋力もあまりないのですが効率よくボールにとばす方法を教えてください　　　　　　　　　　　

僕はサッカーでドリブルで積極的に切れ込むようにしてますが、なかなか前に相手を抜くことができません。どうすれば綺麗に抜くことができますか。

前にドリしながら、蹴ったらごろになってしまいます

足の親指の付け根でカーブを蹴っているのですが、鋭く曲がりません。どうしたらいいでしょうか。

初コメです。右利きです。質問なんですが。
僕は今中学生で、顧問の先生に、左足を練習しろと言われました。
しかし、いきなり左を特訓しろと言われてもどうすればいいかまったくわかりません。ひたすら練習すればいい事はわかっていますが、何か効率よく、バーに当てれるくらいのキック力が付くような訓練方法や、した事がいいことなどが有りますか？？
ぜひ教えて下さい(?_?)よろしくお願いします。

左利きです　DFなんですが良く裏を取られてしまいます
どうすればいいですか
あと足を早くするためのトレーニング法とかないですかね

右利きで今現在、中学２年生の超初心者です　インステップキックをしても回転がものすごくありすぎて超下手クソです　蹴る場所は知ってるんですがそこにあたらずつま先にあたってしまいます　どうすれば回転が綺麗に無くなりますか？？　練習法を教えてください

＞ああさん

裏を取られるのはポジショニングが悪いからです。足の速さよりもそちらの方が重要です。

＞初心者
蹴る場所を理解しているのでしたらそこに当たるように工夫してください。思い切り蹴らずに、力を抜いてまずはミートすることに意識すると良いと思います。

また、超初心者でインステップをマスターするのは非常に難しいです。インサイドキックとインフロントキックやトラップなどもっと重要度の高い技術から習得すべきだと思います。

ヒロさん

左足は蹴れません。という原因は右足よりも単純にボールを蹴っている回数が少ないからです。

右足は蹴れるから、すぐに左足も蹴れるようになる方法があるのではないかと考えてしまいがちですが、秘訣や近道はありません。

左足の練習をしてある一定のラインを超えてくると、それほど違和感なく左足が蹴れる感覚を覚えるはずです。そうすると試合でも自然に左足で蹴る場面が増えてきますし、遊びでボールを蹴るときもあえて左足で蹴ってみようかなと思うようになります。そこまではふんばって回数をこなしてください。

新中学3年です。
今はサッカーではない部活に入っていて
高校からサッカーをしたいのですが
全くの初心者でも上手くなれるのでしょうか？
中学からやっている人とはどうしても差が出てしまうので
不安です。
ちなみに体育の授業でサッカー部の人に「パスが上手い」とは言われます。
返信お願いします

僕は高校からサッカーを始めようと思い練習をしているのですがインステップで蹴った時に足の甲で蹴るよりもくるぶしらへんで蹴る方がいいボールになるのですがこれはおかしいですか？

戦国時代にはパソコンはありませんでした
平成はいいな

最近サッカーをはじめました　
早速質問なんですがインステップを蹴ろうとするとどうしても巻いたような回転がかかってしまい威力・飛距離がでません
どうしたらきれいな回転がかかったシュートがうてますか？
返信よろしくお願いします

回転がかかるということはボールの中心から外れた場所を蹴っているというのはわかりますよね。なかなか最初から中心を振りぬいて蹴るのはインステップキックに限らず難しいと思います。

最初は自分で空中から落とした浮き球に足の甲をあてて確認するところから始めたりするのがいいのではないかと。

あとインステップキックの力強いイメージのまま最初から力強く蹴るとまず中心からずれた所を蹴ってしまうでしょうから力を抜いてインサイドキックで壁にパスする要領で練習などどうでしょうか。

アドバイスありがとうございます
まずわしっかりインパクトすることからがんばりたいと思います

＞あさん
私に代わって的確なアドバイスありがとうございます。

＞ピーナッツさん
インステップキックをちゃんと蹴るということは、初心者には非常に難しいと思います。使用頻度の少なく難しいキックをマスターすることに固執するよりは、まずはインサイドやインフロントキックだけでサッカーをするというのも１つの良い選択肢かと思います。

リフティングの時にバックスピンがかかってしまい、上手く続けることができないのですが改善方法などはありませんか？
友達にサッカーの基本だと言われ練習しているのですが・・・

サッカーでインサイドキックとインステップキックとカーブをかける蹴り方が、うまくできません。どうしたらうまくできますか。あと、練習のときに(自主練）どのように練習すればいいですか。カーブのかけ方のコツなどあればおしえてください。おねがいします。長文すいません。

僕は、中１なんですけど、１年の後半でレギュラーをとりたいです。でも、効率のいい練習方法が思いつかなくて・・・。
サッカーが誰よりも上手くなって、全国大会に出るのが僕の夢です・・・。お兄ちゃんは、レアル・マドリードの下部組織！
突破力のある、選手になりたいです！僕は、フォワードです。
みんなに、差をつけたいので、練習方法をしりたいです。
お願いします！友達に差をつけたいです！長文すみません。

お兄さんにサッカーを教わればいいと思います＾＾

皆さんできれば、できればでいいので僕の質問にもできたら、答えてください。おねがいします。

サッカー初心者さんへ
インサイドとインステップはこのサイトにかなり詳しくキックの説明がされているのでよく読んでください。
キック練習は一人でやるなら壁に当てる位しかできません。
インステップやカーブのかかったキックは試合中たいして使わないので練習する必要はありません。
キックはむしろインサイドとインフロントを徹底的に練習してください。
近距離のパスはインサイド、中遠距離のパスはインフロント、シュートもインサイドでいいです。
この２種類のキックが完璧に蹴れる選手は相手にとって脅威です。

大事なのはこのサイトをよく読み意識を持って何千回も蹴り込む事です。
練習のときは自分のキックしたボールをよく見る事です。回転、弾道、飛距離、ボールは蹴った様にしか飛びません。他人にあれこれ教えを請うより自分のキックしたボールをよく観察してみて下さい。
ボールが全て教えてくれます。

ありがとうございます。鉄人さん。鉄人さんのアドバイスを参考にして、ひたすら、練習します。本当にありがとうございます

中1でサッカーをはじめました。シュート力があまりなくていつもゴロになってしまいます。ドリブルも下手で突破力もありません。みんなといっしょにうまくなろうと練習をつみかさねているんですがまったくうまくなれません。何か良い練習方法やコツはありませんか?返事はやめにおねがいします!!

シュート力がないからゴロになる、ではなくて単純にキックがまだまだ上手ではないからゴロになるのです。
あとシュートに限らずどのようなキックもゴロが有効な場面は沢山あります。
中学１年生？かつまだ始めたばかりならばまだキックができなくて当然というレベルではないでしょうか。ドリブルもまだまだ難しいと思います。
今言えることはあなたが諦めずに練習を続けられれば次第に上達するでしょう、と言ったあたりです。まだ練習方法を特別に変えたりする段階や、コツを教えられるような段階では無いと自分は思います。

私に代わって的確なアドバイスをありがとうございます^^
管理人の私以外の方も積極的に回答のコメントして頂けると非常に参考になる意見がいただけますね！

インステップで蹴ってるつもりなのですが、少しずれているといわれていてどうしてもバック回転がかかります。それはインフロント気味？にあたってるからでしょうか、それともボールの当たるところがずれているのでしょうか。考えられる原因を教えてください。お願いいたします。

小学校の時に六年間ぐらいサッカーをやってました。今はやめてしまいましたが、飛距離はあがりました。しかし、同じ中２の友達は、ゴールからハーフラインまで飛びます。２０メートルは飛ぶのですが、より飛ばすためにどうすればいいのでしょうか。

インステップで蹴っているつもりなのに…という方へ

ほかに考えられるとしたらボールにインパクトしている時にボールの下側を（擦るほどとは言わないけれども）蹴っている可能性じゃないでしょうか。これだと当たる場所が最初ボールの中心でもフォロースルー次第でボールの回転がバックスピンになったりすると思います。

飛距離は中学生だとまだ身体の成長、筋力に同学年でも差がある可能性もあるのでその部分でキック力、キックの飛距離に差が出る可能性があります。ただサッカー歴6年さんの説明だけだと少なくとも自分には何が問題かはわからないです。キック自体の解説は十分このサイトに管理人様が丁寧に書いているのでそれを参考にして、キチンとある程度の時間実践して、それでも何か問題や改善したいものがあるならば明確にここに書いてもらえれば自分だけでなくほかの誰かしらからも意見がもらえると思います。

インステップを蹴ろうとしてるんですがゴロで早くもないんです。どうやれば高くて速いボールをけれますか?

→本当にインステップに当たってる？
→ゴロになるのは極端な話ボールの中心より上を蹴っているよね。
どうやれば高くて→どこまでの高さを求めているの？
速いボール→中心をしっかりミートすればそれだけで速度のあるボールになるはずです。

インステップキックでは通常は高いボールは蹴らないと自分は考えています。あなたがどこまでの高さを求めているのかはわかりませんが、自分の場合は綺麗にインステップで蹴れていればせいぜい30M先からゴールのクロスバーあたりに飛びます。

まずはゆっくり大きな動作、スイングでボールにキチンとミートしてみる練習がベターだと思います。

インステップキックをするとボールにジャイロ回転がかかります　　ボールの中心を蹴っているしミートする感触もあります　　　　　けれども　特に移動中変な回転がかかります　　　　　　　　　　　どうすればいいでしょうか

僕は中学からサッカーを始めました。周りは経験者ばっかりで初めの方は全く歯がたちませんでした。しかし、自分なりに自主練を重ねて二年の時にスタメンを獲得して、いろいろな大会でそこそこの結果を残してきました。その時からなのですが、インサイドは安定しているのですが、ロングキックの時に全然とびません。その時の先生に聞いたら、とにかくボールを蹴りまくって、自分だけの感覚を掴め。と言われました。それから、とにかく友達に協力してもらいながら、ひたすら蹴りました。あと、リフティングをインステップにあてながらやるのも良いと聞いたので、実践しました。
少しは良くなりましたが、自分で納得のできるキックにはまだまだほど遠いです。それから時が経ち、高校に入ってサッカー部に入りました。高校ではいろんなクラブチームから来ていて、みんなとても上手いです。今は一年生で一年生のスタメンをやらせてもらっていますが、来年もこのままできるか不安です。一応、ディフェンスなのでキックを飛ばせないととても不利ですし、まだ蹴れないのかと恥ずかしいです。練習はするので、どうか僕にでもできる正確なキックを蹴れる方法を教えてください。お願いします。

ぼくはスコールズなどのように低くて速くて正確なシュートを打ちたいです。ちょうど良い速さのボールが前から転がってくればだいぶ枠内に入るんですが、止まったボールや、横から来たボールが上手く蹴れません。止まったボールも上手くいく時はいくんですが、外れたときは大変な事に・・・
一番はサイドから来たボールにどうやって足を当てればいいのかです。横に動いてるんで、ちょっとでも遅れると左右にそれるので、そのタイミングなどを教えて欲しいです。

速くて低いキックはけれるんですがクロスバーぐらいの高さまでしか上がりませんどのキックが１番遠くに高く飛ばせますか？

個人的にはインステップキックとインフロントキックの間のような蹴り方が一番飛ぶように感じます。

正しい蹴り方が出来ていれば大抵の人はインステップキックは低く、インフロントキックは高いボールが蹴れると思います。

なのでまず練習では遠くに飛ばす練習よりも、例えばインフロントキック（高く飛ばすのが目的）ならば、あまり遠くない距離から６割程度の力で高く、綺麗なバックスピンがかかるように意識すればいいかもしれないです。

ドーンと決めたい人さんへ
壁打ちや友達にパスしてもらう→シュートなんて練習方はいかがでしょうか？
ボールのタイミングはその時のボールの速さがあるので一概には言えませんが、ノーモーションから打てばディフェンスは見切れないかもしれないですし、止まって打てば正確性が高まります。なので、場合場合で違うかなと思います。ただ、速さからタイミングを見極めるしかないと思います。

インステップキックでも・・・

飛びません
　　　　　　　なにが悪いでしょうか　　
　　　　細かく　　よろしくお願いします。

ロングキックでは　プロで言うとだれが
　　　　おすすめですか？

サッカー歴3年になりますが、いまだにゴロのシュートしかうてません。
どうしたらいいでしょうか・・・

M,Hさんへ
すごい選手だったら浮くシュートを打てるとゆうのは違いますよ？
むしろすごい選手ならゴロのシュートで狙うこともありますから。ただ、ボールは基本的に蹴ると浮くので、ゴロとゆうことは上の部分を蹴っているのでは？下を蹴れば浮きます。参考にしてみてください。

空中で正確なパス、シュートがしたいのですが何か練習方法があったら教えて下さい

できればゴールのかどを狙えるとかクロスバーに連続で当てれるなどがあったらほんとに教えてください
お願いします

インステップで高くけれるよーりふてｙっゆううｙｙ

管理人さんへ
いつもお世話になっています。インステップキックを蹴るときに体が斜めじゃないと蹴れないのですが体制は真っ直ぐじゃないとだめですか？
あと、セットプレーで活躍したくて練習しているのですがインフロントを蹴ると真っ直ぐ転がってしまい、下に足を入れることを意識すると蹴った点から真っ直ぐ飛んでしまい、擦るイメージや足を振り上げることが出来ません。また、インステップキックでもそうですが軸足を浮かせて力をボールに伝えるということが出来ません。ご指摘お願いします。

What about the English invent football championship?

インステップキックが全く飛びません
インパクトの意味を知りたいのと
先輩が足をがっちり固めると言ってましたが
どういった状況でしょうか
教えてくれたらうれしいです

はじめまして(^O^)／
広島大学附属三原中学校でGKやってる中２です☆
まずはじめにこのサイト感動しました。
すばらしいですね！！！
余談ですが過去に2回県大会え出られました
50メートル６．６秒、身長176センチと少しは恵まれた体格ですｗ
右利きです
質問なんですが
ゴールキックのときにハーフラインは超えるのですがバックスピンがプロみたいに少なくできません
どーすればいいのでしょうか((+_+))
それとGKならスパイクはプーマのパワーキャットかアディダスの
プレデタ―どっちがいいですか？

身長１５３センチですが，このサイトのおかげでハーフラインまでとぶようになりました。ありがとうございます。

中1の時に、キック力をあげるために筋トレとかしていいんですか。回答お願いします。

シュートを打つ時は、足を縦に入れたほうが良いですか？
それとも斜めのほうが良いですか？回答お願いします。

場合によって変えるとしか言えないですね。

自分的には
　　　助走は、ゆっくり角度は、少し斜めそして真っ直ぐ走り〔思いっきり地面を踏みつけ〕シュート
　　　ですね。

　それが一番蹴りやすいですね。
　ぜひ試してください。(^-^)

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家でできる(あまり音がたたない)効率のいいシュート練習なんてないですよねやっぱり練習は外でですか?

もしあればコントロール系じゃなくて、飛距離系でおねがいします

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うんこしたい

カーブのことです。
近くであればキレイな回転でよく曲がるのですが、
遠くなればなるほど『強く蹴る』っということを
意識してしまいバックスピンよりの回転になって
しまいます。
どのようにすればよいですか？

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インステップで蹴るとこけます。
どうしたらいいでしょうか

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インステップで蹴ってもボールに飛距離がありません（＞＿＜；）どうしたら飛距離がのびますか？

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