ヒールキック

ヒールキックは蹴れなくて問題ありません。

ヒールキックの練習をする暇があれば、インフロントキックの練習をしてください。

基本的な技術をマスターできていないにも関わらず、トリッキーなプレーをマスターしようという考えは、サッカーの考え方としては間違っています。

しかし、それでもやはりヒールキックはけれないより蹴れた方がいいですし、トリッキーなプレーにあこがれる気持ちもわかります。

当サイトの趣旨とは少しはずれるということを承知された上で、ここではこっそりとトリッキーなプレーについて解説します。

まず基本的なヒールキックです。

ボールを蹴り足でまたぎ、ボールの前面にカカトを落とし込むイメージで蹴ります。

ちょうど自転車のペダルをこぐような、足を回転させる動きが重要です。

ボールをまたぎ蹴り足が地面に着くと同時に、ボールの前面をカカトに踏みつけるような感じで蹴ります。

さらに詳しい蹴り足の動きを説明すると、ヒザの力を抜いた状態で蹴り足を前に投げ出します。そして、ヒザが伸びきった状態まで達したときに、ヒザの力を抜いていると反動で足が軽く戻ってきます。その戻る力を利用しつつ、カカトを振り落とし蹴るイメージです。

ポイントは、ヒザの力を抜いて反動を上手く利用すること。この動きとペダルをこぐような回転する動きと、ボールを踏みつける動作を全て混ぜたような動きがスムーズにできるかということです。

初心者の方には、蹴り足を前方に大きく振り出してから、後ろに足を振ってカカトでボールを蹴るヒールキックを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、それは間違ったヒールキックです。

このような蹴り方では、ヒールキックをすることが相手にばれてしまいますし、ヒールキックは相手の意表をつくためにするキックですので、読まれる蹴り方をしてしまってはまったく意味がありません。

そして、この蹴り方だとボールの中心をミートすることが非常に難しくなるため、狙ったところに飛んでいく確率は非常に低いです。

ヒールキックは止まった状態よりも、前方にドリブルしながら突然やることが多いです。そして前方にドリブルしながら突然ヒールキックすることにより、相手の意表を突くことができ効果的です。

ヒールキックで一番重要なのは、どのシチュエーションでキックするかということです。

ヒールキックをするよりも、インサイドキックで普通にパスをだした方がよい場面の方が圧倒的に多いですし、やるからには効果的でなくてはなりません。

しかし、遊びのミニゲームでヒールキックをしてもそれほど効果的ではありません。ゲームが緊迫していれば緊迫しているほど良いですし、相手のディフェンダーが集中していれば集中しているだけ、逆に思い切り裏をかくことが可能になるので、遊び心と精神的な余裕が大切です。

この蹴り方のヒールキックは少し難しいですし、人によってはぜんぜんできないという方も多いと思います。そういう方には、確実で失敗しないというヒールキックをご紹介します。

それは足の裏でやるヒールキックです。正確にいうとヒールはカカトのことですのでヒールキックではありませんが、後ろにボールを出すことができるという意味ではヒールキックに分類して良いでしょう。

足の裏で後方に出すヒールキックでは、特にドリブルをしながらヒールキックする場面で、非常に簡単で失敗なくボールを出すことができます。

カカトのヒールキックでは、ボールがはずみ、極端に至近距離の場合は、受けてもトラップしにくいです。こういう場合には非常に足の裏でのヒールキックというのは効果的です。

蹴り足で一度ボールの上に乗るイメージです。

右足で蹴る場合

ボールに乗った状態で、すぐに左足を前に出し地面に着地しますのが、それと同時に右足でボールを後ろに引きます。

これだと、前方にドリブルしながら後ろに出すというプレーも非常にスムーズにすることができます。

これはフットサルでも非常に有効なプレーになります。

ボールはゆっくりと完全なグラウンダーで転がるため、そのボールは非常にダイレクトシュートしやすいボールとなります。

前方にドリブルするつもりで、相手DFに突っかけるつもりでこのプレーをしてみてください。

DFは自分の体に思い切りついてきますが、後ろのフリーの選手に、非常に優しいボールが受け渡されます。

密集した地帯でやることにより、DFはあなたの体が邪魔になって、すぐに後ろのボールプレッシャーをかけることができません。

体を入れてボールキープをしている状態で、走りこんできた選手にボールを出すときも非常に効果的です。この場合はボールを出す直前に、前方に重心をずらし、DFの意識をボールを出す方向とは逆に持って行くことが重要です。