正しい練習方法

キックの練習場所で最適なグランドというのは、どういうグランドでしょうか？

１．普段練習している土のグランド

２．良質な芝のグランド

３．雨でぬかるんだ最低のコンディションのグランド

４．じゃりみち

５．コンクリートのアスファルト

６．体育館

正解は

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２．良質な芝のグランド

キックを練習するときは、できるだけ良いコンディションで練習してください。

１．の普段の土のグランドでも構いませんが、自分が一番蹴りやすい環境で蹴ることが大切です。

なぜかというと、キックが上達するということは、普段は蹴れていないキックを、できるだけ良いキックとして何度も繰り出すということが必要です。

今のダメなフォームを忘れ、良いフォームを記憶し、クセにする必要があるのです。

そのためには、上手くキックできる環境で蹴る必要があるのです。

逆に雨のぬかるんだグランドや、普段よりもコンディションの悪い環境でやると、いつもよりも上手く蹴れません。

上手く蹴れないキックを何度も繰り返すということは、ヘタなキックのイメージを自分の中に残していくということになるのです。

高校や中学のサッカー部の監督なんかは、いわゆる名門といわれる高校のコーチでもこのことを理解していません。

ですので、試合後の疲れた状態でシュート１００連発とか、コンディションの悪いグランドであえてキックする練習とかをさせてしまうのです。

考えてみてください。

キックの上手い人ほど、雨のぬかるんだグランドでも、正確なキックをしています。

これは、普段から、雨のグランドで蹴る練習をしているからでしょうか？

そんなことはありませんよね。

きちっとしたフォームが身についていれば、コンディションが悪い状態でもフォームが崩れずに上手くキックすることができるのです。

そして、そのフォームは、良いコンディションのグランドでキックすることで身についた、正しくしっかりとしたフォームなのです。

ただし、余り芝の長いグランドでキック練習することはよくありません。

芝が長いとボールが少し浮いた状態になります。

インフロントキックを蹴る場合、地面とボールの間に親指の付け根を潜り込ませるようにキックしますが、長い芝のグランドだと、ボールの下を叩きすぎて、ボールがとんでもなく高い弾道で上がってしまいます。

逆に普段ボールを十分に蹴れていない人は、上手くボールの下を叩けるので、インフロントキックが蹴れてしまいます。ところが全く同じ蹴り方で普段の土のグランドで蹴った場合は、もちろん同じようなボールは蹴れません。

芝のグランドでキック練習する場合は、あくまで短めの芝ということが大事です。芝のグランドでキック練習することができる人はそれほどいないと思うので、普通の土のグランドで問題ないでしょう。踏み込んだ足が地面をえぐってしまうほど柔らかいグランドは、通常のフォームで蹴ることができないのでこれもおすすめできません。